你会不会在经过剧烈的运动如跑步啊健身啊等情况后发生耳鸣症状？这真的让人不舒服，还有很多人差点以为自己聋了，不过过一段时间就会好起来，但问题这样到底有没有伤害，要不要做些什么呢，缓解一下都不会这么不舒服，那么我们来说说运动后耳鸣怎么办？

运动后耳鸣怎么办

运动后耳鸣可能与运动时消耗大量的氧，导致供血不足，可能就会出现耳鸣的现在，稍微休息一下，慢慢恢复体能后，耳鸣应该就会消失。

其实在跑步之后出现耳鸣，这是一种比较正常的现象，因为我们在进行剧烈运动的时候精神处于一种比较紧张的状态，在这种紧张的情况下，我们的大脑以及耳神经就可能会出现供血不足从而就会出现短暂耳鸣的情况。可能和在运动前没有进行热身运动有关系，第二还可能是运动幅度过于强烈而导致的，如果耳鸣是经常性的，并且影响了我们的生活，最好能去医院检查一下，然后根据病因再治疗。

出现耳鸣也有可能是因为人们的毛细胞突触出现了一定的代谢障碍，这样就有可能引起人们的耳神经的纤维之间出现短路，进而导致人们出现了耳鸣的情况，这种需要多注意休息并且注意预防感冒就可以得到缓解了。

最后就是如果是对于经常出现耳鸣，尤其是在运动之后耳鸣的情况持续时间比较长久的人们来说，建议大家最好还是到医院去检查咽鼓管的功能，然后才能进行一个比较好的确诊，也可以到五官科去进行检查。

注意事项：

看了上面的介绍之后，相信大家对于运动后出现耳鸣的情况有了一个相应的了解，一般来说对于短暂性的耳鸣，并且没有引起强烈不适来说，这都是比较正常的，但引起不适之后就要引起注意了。

所以，下次如果运动引起了耳鸣，就一定要先平稳一些心情，休息一下，这是很多人在运动后会出现的症状，不用太过紧张，而遇到运动后耳鸣怎么办？平时多注意保养耳朵就行，比如说远离噪音，养成良好的生活规律，工作中注意劳逸结合，避免过于疲劳。