对大多数过敏症而言，第一道防线是一样的，就是：避开！避开！避开！

　　如果你曾对某种化妆品过敏，千万不要受广告的诱惑，企图做出危险的尝试。如果某种食物曾引发你的不适，就应该保持警惕，点菜时一定要向侍者问清菜单上的菜肴都有哪些配料。室内过敏源，包括尘螨、霉菌和动物皮屑，常大量躲藏在地毯、羽绒枕头、羽绒被子或窗帘之中，应该毫不留情地把它们清除掉！方法是：定期清扫房间，经常晾晒被褥，用高效空气微粒过滤器的吸尘器。如果您发现自己对某种药物过敏，应牢记药名，再次去医院看病取药时，要主动向医生说明。

　　大约有10%的人只有过敏症状，但很难确定是对哪种物质过敏，可到大医院设立的变态疾病科，进行过敏原筛查实验，这项实验方法很简单，是将最常见的数种或数十种致敏原取少量制成斑贴试剂，贴在受试者的一小块皮肤上，以测定哪种物质引起较强的过敏反应。

　　哪些物质可以引起过敏反应

　　可以引起过敏反应的物质叫致敏原。常见的致敏原包括：

　　食物：任何食物都可能是诱因，但最常见的是：牛奶、鱼、虾、肉、蛋、豆子和干果，因为这类食物中含有丰富的大分子蛋白质。

　　化学物质：青霉素、阿斯匹林、巴比妥、抗抑郁药、疫苗等药物，食用了被药物污染的肉类可引起同样的症状。此外，由于食品加工业的发展，大量食品中含有添加剂、保鲜剂、食物色素、抗氧化剂，这些也是不容忽视的致敏物质。

　　环境成分：空气中的花粉、柳絮、尘螨或农田中的农药挥发物可被吸入鼻腔，引起强烈的刺激、流涕、咳喘等症状。

　　皮肤接触物：某些内衣纤维材料或有刺激性的化妆品、各种射线，包括过强的阳光中的紫外线照射。