过敏性鼻炎的患者最容易被身边人察觉，这是因为鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕是非常明显的症状。有些人总是反复发作过敏性鼻炎，严重影响了日常的生活。过敏性鼻炎无年龄的限制，任何年龄都可患上这种疾病。过敏性鼻炎的自我疗法到底有哪些？下面我们就一起来了解一下吧。

过敏性鼻炎的自我疗法

中药喷剂自我疗法

不少的过敏性鼻炎患者在急性发作期时，会感觉到非常难受，这时可以选择使用一些鼻炎的喷剂来缓解。每日可喷三次到四次，使用时微微仰起头来，喷入鼻腔的深处。

这种喷剂效果最明显，但是鼻炎患者不可滥用，因为某些药物含有激素，对身体不利，并且药物对鼻腔内血管的刺激比较重，用多了之后，鼻粘膜不断扩张，往往容易患上药物性鼻炎，更加难以治疗。

按摩自我疗法

简单的穴位按摩，就可以缓解鼻炎的不适。百会穴、迎香穴、鼻梁两侧、印堂穴、丝竹穴、承泣穴与太阳穴等，每个穴位每天坚持按摩数分钟，鼻炎患者不久就会发现鼻炎真得缓解很多，甚至不再成为困扰，关键在于坚持。

淡盐水清洗鼻腔

准备好淡盐水，一般是100毫升的清水中，加入2汤勺的盐即可，比例不可过浓，否则可能会伤害到鼻腔。也可以购买0.9%的生理盐水。

混合均匀后，就可以喷鼻子了。鼻炎患者可以准备一个专门清洗鼻腔的洗鼻器或者洗鼻壶，这样清洗起来非常方便。

治疗鼻炎的其他几种小偏方

①洋柑橘茶或迷迭香茶3克，开水冲泡后饮用，可改善鼻腔充血和过敏症状。

②辛夷花与紫苏各4克，开水冲泡饮用，可收缩鼻黏膜，长期饮用可以预防过敏性鼻炎。

③将黄芪15克与粳米60克煮成粥，每日食用2～3次，可改善过敏体质，治疗过敏性鼻炎。

④将生苍耳子炒过放凉后，取苍耳子、薄荷、辛夷花各两克，开水冲泡饮用，可预防和减轻鼻塞、喷嚏、流涕的症状。

⑤将烧开的水倒入直径15厘米左右的容器，趁热放在鼻子下面，用力吸蒸气15～20分钟（要小心烫伤）。每天3次，一般两个月内可见效。

⑥将蒜瓣削根去皮装入坛中，加入食醋浸泡后密封。一个月后启封，每晚食3～4瓣蒜，并将醋倒入小口瓶中，对准鼻孔熏半小时，治疗过敏性鼻炎有明显疗效。

过敏性鼻炎的自我疗法

加强体育锻炼

要想真正地治愈鼻炎，在使用以上的过敏性鼻炎的自我疗法之外，必须要提高自己的身体素质，免疫力提升，就能对抗鼻炎了。鼻炎患者可以长跑，也可以慢跑，还可以做一些有氧运动，都能够锻炼好身体，并提高身体抵抗力，鼻炎自然也就能康复了。