缓解鼻炎症状的方法

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医网摘要:缓解鼻炎症状的方法,我们不妨尝试用冷水洗鼻,清洁鼻腔,或者是将冷水换成盐水,这样能更好地将鼻腔内的过敏原和致病菌清除掉,但我们也需知道,以上办法并非人人适合。

缓解鼻炎症状的方法其实并不少,不但可以用冷水洗鼻来清洁鼻孔,冷水洗鼻可以促使鼻腔内残余分泌物排出,从而缓解鼻炎症状,而换成盐水来清洗的话,就会有更好的缓解效果,除此之外,其实我们也可以通过跑步等锻炼活动来强化自身体质,因为这对缓解鼻炎症状也有一定的作用。

缓解鼻炎症状的方法

缓解鼻炎症状的方法

鼻炎是现代社会最常见的一种症状,每个人都或多或少会有一些鼻炎的症状,只是轻重不同的区分。鼻炎的缓解也是很多朋友关心的问题,想要彻底的根治鼻炎,以后不再复发,还是得靠自己平时的好习惯,如运动健身提高免疫力;注意卫生习惯,提高鼻腔自我排毒功能,防止鼻炎复发。

现在缓解鼻炎的方法、药物有很多,还有不少所谓的秘方。其实每个人只要是根据自己的体质的实际情况,积极健康的生活习惯、心理状态,是可以很好的缓解鼻炎,防止鼻炎的长期复发。这里将为大家介绍两种有效缓解鼻炎的方法,效果虽然没有直接吃药那么快,但是你只要坚持不断调理,对于缓解鼻炎症状还是有很大帮助的。

缓解鼻炎最有效的方法

一、跑步锻炼缓解鼻炎

锻炼身体对鼻炎有好处,锻炼身体可以提高免疫力,可以减少鼻炎的发病几率,如果每天坚持锻炼,通过冷空气对鼻黏膜的刺激也可以缓解甚至治愈鼻窦炎。

从病理上来讲,运动可以加速体内的推陈出新,血液循环趋好,交感神经振奋惹起鼻腔血管缩短、鼻甲减少从而使鼻腔变宽,鼻塞表现就会天然缓解。运动疗法见效慢,需要锲而不舍,但可以从根本上免除病痛,鼻炎患者不妨一试。

参与规则的体育运动,关于过敏性、缓慢鼻炎的康复都是有很好效果。每天清晨或下午坚持慢跑3000米左右,慢跑时注重节奏,调匀呼吸,选用鼻吸气口呼气,吸两次呼一次。

但是,在选择慢跑治疗鼻炎之前,患者朋友一定要根据自身的症状到医院行相关检查以明确诊断,了解自身疾病的性质及其严重程度,综合各方面情况制定一个较好的治疗方案,切勿耽误病情。

二、冷水洗鼻缓解鼻炎

长期坚持冷水洗鼻不仅能够防治鼻炎,而且对感冒、哮喘等都有很好的保健效果。冷水洗鼻可以滋润鼻腔黏膜,促使鼻腔内残余分泌物排出。冷水洗鼻可以训练鼻道的抵抗能力,增强鼻腔的耐寒能力,从而防治鼻炎。

用手掬起一捧冷水,轻轻吸入鼻内,再擤出来,反复几次。冷水洗鼻可先用温水清洗一次,使鼻腔适应水温,然后再用冷水反复冲洗。

一年四季都应提倡冷水洗鼻,冷水洗鼻要长期坚持,才会收到理想的预防效果。长期坚持冷水洗鼻不仅能够防治鼻炎,而且对感冒、哮喘等都有很好的保健效果。

缓解鼻炎症状的方法包括冷水洗鼻,但冷水洗鼻并非人人适合,儿童和老人尤其要注意安全。儿童和老人洗鼻时要确保其有独自动手能力,开始洗鼻时要有家人陪同,以免出现意外。

三、盐水洗鼻缓解鼻炎

盐水洗鼻是通过有效的清洗整个鼻腔,及时将鼻腔内的过敏原和致病菌清除掉,不让它在鼻腔内聚积来刺激感染鼻粘膜,消除水肿和炎症。这是一种物理疗法,不用药,安全,不伤身体,但疗效没有吃药那么快,会慢一些,要坚持使用,可以不断提高鼻腔的自我排毒功能,维护鼻腔正常生理功能,定期洗鼻还能有效防止鼻炎复发。

其次,盐水洗鼻有一定的适应症。并不是说所有的鼻炎都适合盐水洗鼻,比如严重的鼻甲肥大等器质性病变,盐水洗鼻只能控制进一步肥大,但是不能消除已经形成的肥大,是需要手术治疗肥大的,术后20天开始洗鼻能有效防止肥大复发。

盐水洗鼻对过敏性鼻炎、鼻窦炎、单纯的慢性鼻炎、干燥性鼻炎、药物性鼻炎、萎缩性鼻炎等效果都很好。

盐水洗鼻最好用注射用的生理盐水,一来干净,二来浓度合适。如果自己配盐水,可以在500毫升水里加4.5克盐,就得到0.9%的盐水。应选用市售的不含碘的纯净盐,水则要选用纯净水或蒸馏水。

若鼻黏膜水肿严重,可以用2%—3%的高浓度盐水。高浓度盐水冲洗后能促使水肿的鼻黏膜内液体快速渗出,消除水肿,缓解鼻塞。高浓度盐水冲鼻一般不要超过7天。无鼻塞、鼻子很干燥、有鼻出血症状的人不要使用高浓度盐水。

盐水洗鼻注意事项

冲洗鼻腔最好使用专门的工具——洗鼻器。此外,还可选择大容量的医用注射器、鼻腔喷雾瓶及瑜伽洗鼻壶等。

冲洗时,先把头低下来,注意鼻子不能低于嘴。让左鼻孔在下,把盐水从右鼻孔灌入,水会从左鼻孔流出来,重复几遍。转过头再冲洗另一侧鼻腔。洗鼻过程中要张嘴呼吸,如果嘴里有水流出来,不要吞咽,让它自然流下。盐水洗鼻疗法对儿童和孕妇都是安全的,可以长期使用。一般来讲,每天洗鼻1—2次即可。

在寒冷季节,盐水洗鼻前最好把水加热一下,水温和体温差不多就行,效果会更好。这点对于治疗过敏性鼻炎患者来说尤其重要,因为有不少患者对温度变化很敏感,如果使用凉水反而会诱发症状。

盐水洗鼻重要的是坚持,相对于药物手术等而言,见效是慢的。所以需要坚持才好,一般正常情况下1-3个月会见效。在鼻炎缓解之后可以改为每周洗鼻1-2次,来进行维护就可以的。

缓解鼻炎症状的方法包括了坚持跑步锻炼、冷水洗鼻以及盐水洗鼻等几个办法,相比之下,盐水洗鼻是通过清洗整个鼻腔来达到效果的,所以见效会比较快,另外,不是每个人都适合上文提到的所有办法,所以建议患者先稍作尝试、找到适合自己的办法后再长期运用。


本文来源: http://ebh.ewsos.com/bbzq/jxby/20170313/1480858.html

责任编辑:suyy

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