一般来说，睡眠的姿势有三种，即俯卧、仰卧和侧卧。哪种睡眠的姿势最好呢？

医院耳鼻喉专科黄主任指出，从医学的角度说，一般情况下应选用右侧卧，而有特殊情况则应随机应变。

　人仰卧时，身体是伸直的，全身肌肉不能得到放松，如果双手伸过头则全身肌肉会更加紧张，得不到很好的休息;同时仰睡时，舌根容易压住咽部引起打鼾，口水易流入气管而导致咳嗽。

　俯卧睡眠时，胸部和腹部受到压迫，会影响心肺的功能，甚至呼吸都会感到困难，同时因为俯卧时面部受压而使面部血液循环不畅，日久则会使面部晦暗，侧卧就避免了这样的情况，而且右侧卧位时，还可使心脏免受压迫，从而保持良好的血液供给。

　但所谓好睡姿并不是一成不变的，而应符合每个人的具体情况。白亚平介绍，如有肺气肿的病人，应该仰卧怎样治疗仰卧睡觉引起打鼾，影响睡眠质量体内会产生免疫球蛋白。形成后就吸附在嗜碱性细胞表面，使机体致敏。还有些是由于食入了过敏的食物，如：鸡蛋，虾，海鲜。牛奶等。做到使过敏性鼻炎不再复发，首先在生活上多加注意，避免那些敏源的侵入，在花粉的多发季节里出门要戴口罩，家里……鼻子发炎好难受的，不要说那个过敏性的鼻炎了。好多人都想摆脱该疾病的纠缠。那么过敏性鼻炎有哪些食疗方法呢？过敏性鼻炎的食补方法有：生百合，花生，花生，茯苓，核桃仁等。由于机体对某种物质过敏而引起的鼻炎称做过敏性鼻炎，并可以引起一系列过敏性症状出现。过敏性鼻炎又称做变应性鼻炎。其实食物也是影响到过敏性鼻炎的一个原因，还有可能某些食物还会加重该疾病。下面介绍一些食疗的方法：，并且要抬高头部，这样就能保持呼吸道的通畅;患有反流性食管炎，有“烧心”症状者，在睡眠时也应该略抬高头部，以减轻症状；对有化脓性中耳炎患者，就应该将患侧的耳朵向下，便于脓性分泌物排出。总的来说，一般情况下应选用右侧卧，而有特殊情况则应随机应变。

医院耳鼻喉科专家提示，打鼾多由习惯性睡觉造成，同时打鼾虽然短时间内不影响生活及健康，但是长期下来，都会影响身体健康，所以预防打鼾是重要的环节。

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怎样治疗仰卧睡觉引起打鼾，影响睡眠质量不自觉地加大音量。使用最好选择头戴式耳机，如果选择插入式耳机，最好选择能有效过滤噪声、感觉舒适的产品。特别要提醒的是，有些人喜欢戴着耳机睡觉，这也是很不好的习惯，长此以往将发生不可逆的听力损伤。如果呆在噪音环境中过久导致耳鸣、听力下降或者出现头昏、失眠等其他不适症状，要及时就诊，进行耳科检查，若发现听力受损应及时治疗。您的联系方式一定要填写正确，以便我们与您联系。您的所有信息我们都会为您严格保密。...；扁桃体肥大造成孩子通过了解扁桃体肥大的症状，也了解到了小孩扁桃体肥大的危害，应引起广大家长的注意，发现孩子有呼吸不畅等症状时，应该及时地到专业的耳鼻喉医院咨询专家，再有针对性地采取积极的治疗措施，切忌随意的服用一些消炎药物！医院患者较多，来院就诊之前，请先进行网络预约挂号，免除针对咽炎可以采用目前国内最先进的生物低温等离子微创进毕业于医科大学临床医学系，获医学硕士学位。师从医科大学校长黄光武博士