打呼噜较轻的患者怎样保守治疗？打呼噜的患者本身的睡眠治疗就有很为严重的问题，在与患者一起睡觉的同伴还常常因为呼噜声而难以入睡，可所谓打呼噜害人又害己。对于打呼噜要加以预防。

医院耳鼻喉专家表示：打鼾在医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症，是一种普遍存在的睡眠现象。打鼾是危害人体健康的一大天敌，不仅仅危害人体健康，还会危害到生命。

打鼾最让人关心的事情是它与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征有关，如果不加以治疗可以引起非常严重的后果，打鼾常见于肥胖的人，中老年人，男性的打鼾率也比较高。这样并不意味着除此之外就不会发生打鼾的现象。

只要是鼻腔阻塞或者说鼻腔不通气的存在可以加重打鼾，特定的如肥大的扁桃体及软腭，或者腺样体肥大都可以加重打鼾。

于对打鼾要加以重视，主要是由于呼吸暂停这一大危害。那么对于打鼾情况较轻的患者可以采取以下几点措施来缓解，可以有效的治疗。

1、白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心。

2、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松怎样治疗打呼噜较轻的患者怎样保守治疗除了痛苦。打鼾怎么治疗？医院轻松解决。相关文章阅读：济南军区耳鼻咽喉头颈外科专业委员会副主委、首席专家，从事耳鼻喉专业工作多年。有丰富的临床经验和解决耳鼻咽喉科学复杂改组病例和问题的能力。省医院是一所军队综合性医院。全国百姓放心医院、军（警）民共建先进单位、省省、市市医疗保险定点医院。耳鼻喉诊疗中心是省医院具有优势的特色专科之一，有较完整的诊断、治疗及随访制度，拥有先进的医疗设备和优秀的专业技术队伍，立足耳鼻咽喉常见病、多发病，以内窥镜微创外科医疗技术为依托、高质量专业服务为目标，整体技术实力走在军区前列省医院耳鼻喉中心网络预约挂号，为您的预约及就诊提供方便快捷的通道，让您省去更多的候诊时间！，使得晚上无法安安稳稳的休息。

3、侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

4、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

5、减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

基本上可以做到这几点的话就可以有效的预防打鼾，对于打鼾程度较轻的患者也有较好的治疗作用，但是如果对于上述方法没有太大效果的话，就要及时到医院治疗，一时的耽误就很有可能导致丢失性命。

医院耳鼻喉专家温馨提示广大患者：打呼噜不仅仅是对自身有危害，还会导致周围人无法正常入睡。打鼾不分年龄，不分性别。虽然对于男性比较容易引起，但是女性也不容小视打鼾。个别儿童也有打鼾的现象发生，都需要加以注意。

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