打鼾了解 怎么做可以有效预防打鼾

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医网摘要:鼾症,俗称打呼噜,是日常比较普遍的睡眠现象。鼾症对人体的危害很大,因此在生活中应该积极的预防打鼾。医生介绍,生活中,做到以下几点,可以防止晚上打鼾:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担。睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上...

问答导读 

怎么做可以有效预防打鼾,病例分析,治疗方法参考请浏览相关页面,  患者发问: 声带囊肿手术必要住院医治吗?按国家标准,手术用度大   ●患者性别:女 ●患者春秋:28 ●详细病情及咨询目的:喉咙有异物感,因患者是西席,上课后微痛、干渴,沙哑。想懂得如许要做声带囊肿手术的话必要住院医治吗?按国家的标准,手术用度大概是多少? ●本次发病及连续时间:近一两年发明不适 曾吃过药,吊过针,无什么效果 ●目前一般情况:大夫说药物已无效,需做切除手术了 ●以往诊断医治颠末及效果:有说是支取气管炎,曾有一段时间咳了三个月 大夫答复,只能参考: 准则上可以不住院地区差别手术费有差异150以上吧 ,......

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怎样有效预防鼾症

鼾症,俗称打呼噜,是日常比较普遍的睡眠现象。鼾症对人体的危害很大,因此在生活中应该积极的预防打鼾。专家介绍,生活中,做到以下几点,可以防止晚上打鼾:

1、白天不要过度劳累

身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担。

怎样治疗怎么做可以有效预防打鼾感觉在内部 ●本次发病及持续时间:最近2个星期左右开始头晕;而耳痛已经有大概半年了 ●目前一般情况:偶然头晕,耳腔至脸颊疼痛 ●病史:两年前曾患鼻息肉,通过手术已治愈 ●以往诊断治疗经过及效果:无 ●辅助检查:无 ●其它:无 第一次问题补充:(2007-12-1116:56:29) 医生回答,只能参考: 音频回复你还有什么不明白欢迎再次提出. 医生回答,只能参考: 你可以到医院耳鼻喉科进行检查一下,有可能是鼻炎.明确诊断,才可以很好的治疗.建议到中医咽喉科用中药直接作用到病变部位,结合内服中药,针刺,等综合疗法,把鼻咽喉部位的病变同时治愈,恢复才会彻底.

2、睡前不要从事刺激的活动

睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。

3、侧睡

仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。

4、避免吸烟、饮酒和刺激性药物

吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。

5、减重

肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。

专家提醒:一些家长要注意宝宝在睡觉时是否打鼾,因为小儿打鼾不仅会影响身体发育,还会导致鼾症面容。因此积极为孩子治疗打鼾是让孩子远离疾病困扰的关键。


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责任编辑:liuwei

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