了解喉炎 老师别忘了喉咙保养远离声带息肉和声带结节

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医网摘要:。不要在背景噪音过高的环境下,勉强提高音量,如果无法避免,建议可使用麦克风,扩音器等辅助工具。又是新学期的开始,根据以往经验,在耳鼻喉科门诊形形色色的声音沙哑患者中,又将见到许多老师的身影。以下便介绍一些有助保养声带的方法,除了可供老师参考,业务员,服务业等必须经常说话的职业,也不妨多注意:。不要在背景噪音过高的环境下,勉强提高音量,如果无法避免,建议可使用麦克风,扩音器等辅助工具。。保持喉部的湿...

喉 问答导读 

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又是新学期的开始,根据以往经验,在耳鼻喉科门诊形形色色的声音沙哑患者中,又将见到许多老师的身影。

 

老师是标准的职业声带过度使用者;学生吵闹时要维持秩序,嗓门总不能比他们小;赶课业进度时,又恨不得自己能变身成机关枪;人员不足时,一天要上七,八堂课...种种因素下,想维持健康的声带真是件不容易的事。

 

以下便介绍一些有助保养声带的方法,除了可供老师参考,业务员,服务业等必须经常说话的职业,也不妨多注意:

 

1 。不要在背景噪音过高的环境下,勉强提高音量,如果无法避免,建议可使用麦克风,扩音器等辅助工具。

 

2 。讲话速度不宜过快,要给自己换气休息的时间;在连续说话一段时间(约20分钟)后,最好休息几分钟。

 

3 。衣着宜宽松一些,太紧的衣服会妨碍正常发声。

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4 。保持喉部的湿润,干掉的声带不仅发不出声音,还更容易磨出茧来,可以在身边放一杯温开水或草药茶饮,尽量利用说话的空档休息喝水,不要等刺痛感出现才想到。

 

5 。饮食要注意,避免接触辛辣油炸刺激的食物,另外像巧克力,甜点,烟,酒和坚果类也是少碰为妙。

 

6 。如果声带平常已经使用很多,其他聊天,唱歌,夜生活的负担尽量减少,并保有充足的睡眠。

 

7 。感冒咳嗽时尽速就医,避免在发炎状况下依旧过度使用声带。 必须注意的是,声音沙哑的原因很多,除了过度使用外,声带结节,声带息肉,声带水肿,声带发炎,声带囊肿,声带沟症,声带白斑,声带感染,声带麻痹...等,也都是可能成因。

 

此外,许多人在声音沙哑之外,同时有着其他问题,如鼻涕倒流,胃酸逆流,胸式呼吸,发声过度用力等,最好由医师详细评估,再依照个人的状况来安排不同的治疗课程。

 

最后要提醒大家,少部分的声音沙哑背后其实隐藏着严重疾病,如喉癌等,所以当沙哑伴随着剧烈疼痛,反覆呛入,其他神经学症状,颈部肿块,或是沙哑持续无法改善等情形时,一定要尽速就医,以免延误治疗。

 

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责任编辑:liuwei

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