医生讲解： 女性打鼾的危害你不可忽视! 打鼾的女性一般会使爱人产生厌恶反感情绪，打鼾的危害有哪些：第一，分析，实例等参考请浏览相关页面。

　　对于打鼾小知识：打鼾，拥有较好的就寝品质，医师建议以下几点：1.白天不要过度劳顿：身心的过度劳累城市导致精神和肌肉的紧绷和怠倦，若是白无邪的出格繁忙，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听温和的音乐等等，再入眠，会睡的比较平稳，比较没有负担。2.睡前不要从事刺激的勾当：睡前的勾当最好以柔缓的为主，不要让情感过分鼓动感动，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安平稳稳的歇息。3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不畅，侧睡时，败坏的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。4.避免抽烟、喝酒和刺激性药物：抽烟、喝酒和刺激性药物会让肌肉加倍败坏，而更会堵住呼吸道。5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥年夜，并且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会梗塞住呼吸道。...，患者要想减轻打鼾的症状，要注意睡觉时采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠。现在我们来看一下女性打鼾的危害有哪些：

　　 第一，打鼾的女性会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病，严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经更年期;黑眼圈、大眼袋、鱼尾纹、面部皮肤松弛是影响女性美容的最大缺陷。而睡眠质量不佳就会造成面部皮肤松弛、眼圈色素异变，出现大眼袋、黑眼圈和鱼尾纹，还会使眼白浑浊不清，浑浊的眼睛给人的感觉就是暮气沉沉、老气横秋，过早出现的鱼尾纹也会给你带来长期的烦恼和焦虑，用什么化妆品都无济于事。

　　 打鼾的女性一般会使爱人产生厌恶反感情绪，直接影响现在或以后的夫妻感情和性爱生活，还会在一定程度上影响子女的生长发育如在怀孕期间打鼾，将会造成胎儿缺氧，严重影响胎儿的生长发育和智力;

　　 第二，打鼾的女性在社会交往中一般心理压力较重，特别是睡眠时精神高度紧张，白天工作和学习时昏昏沉沉，给人一种无精打采、丢三落四的感觉，最终导致神经衰弱、神经官能症、高血压、冠心病等心脑血管性疾病，还会形成自卑、孤僻、焦躁、人际关系不融洽的性格障碍;
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