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点，肚子有饥饿感时，不妨喝杯咖啡。咖啡就像运动一样，具有将热量消耗掉的作用。但一定不能空腹喝，这样会刺激肠胃。所以，要吃点小点心，以燕麦饼为佳，千万别吃黑森林蛋糕之类的。一顿轻松下午茶会使你晚饭前已有饱，从而轻松地削减了晚饭食量，以至于到上床睡觉时刚好空腹，不会堆积脂肪。　　医生解析：若要减肥，应选择味道较淡的美式咖啡，尽量不要喝三合一的速溶咖啡。喝咖啡绝对不可以加糖，不习惯喝黑咖啡可加少量牛奶。...的身材，或健硕或高挑。刚毅、俊朗或纯情面容。他们是天桥上最耀眼的明星。练完之后可以这样炫耀：在海边裸上半身晒太阳。练完之后可以这样炫耀：在沙滩酒吧拿一杯酒，露出你的完美二头肌。练完之后可以这样炫耀：在海边裸上半身。　许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。事实上，在所有的法则中。