春节，永远是饕餮的季节。美食固然是人生的一大享受，但美丽更是人们的永恒追求。很多女士都有这样一个忧虑：过年的时候美食满桌，零食遍布，我怎样才能克制自己的食欲，让辛辛苦苦的减肥成果不会付之东流呢？

　 春节，永远是饕餮的季节。美食固然是人生的一大享受，但美丽更是人们的永恒追求。很多女士都有这样一个忧虑：过年的时候美食满桌，零食遍布，我怎样才能克制自己的食欲，让辛辛苦苦的减肥成果不会付之东流呢？

　 这里给大家推荐10个小办法，能够帮助你适度地享受美食，却又不至于因饮食过量而增加体重。美食与美丽兼得，才是节日的最高境界！

过年怎么吃东西才能不发胖？

　 1. 果冻法

　 就餐前先吃10个果冻。果冻主要成分是海藻胶，热量很低而体积很大。多吃几个之后，就会感觉胃里面空隙不大，食欲自然下降。

　 2. 蚕豆法

　 就餐前先吃一把带皮的铁蚕豆，然后喝两大杯柠檬水。蚕豆很难消化，喝水后在胃里面膨胀起来，能帮助抑制食欲。

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　     新华网福州１月２２日专电（记者沈汝发）福州市政府日前出台规定，要求从１月起，全市所有县级以上医院对口支援社区卫生服务中心、乡镇卫生院，实施基层首诊、分级诊疗、双向转诊制度，逐步构建“健康进家庭、小病在社区、大病到医院、康复回社区”的医疗服务新格局。

　     新华网福州１月２２日专电（记者沈汝发）福州市政府日前出台规定，要求从１月起，全市所有县级以上医院对口支援社区卫生服务中心、乡镇卫生院，实施基层首诊、分级诊疗、双向转诊制度，逐步构建“健康进家庭、小病在社区、大病到医院、康复回社区”的医疗服务新格局。

　     据福州市卫生局介绍，目前，全市有１７家省、市公立医院与城区２７家社区卫生服务中心签订了对口支援合同，为受援医院提供医疗服务、业务指导、人员培训等多方面帮扶。今后，这种对口支援的模式将形成长效工作机制，在全市全面推广。每所县级以上公立医院都将开展对口支援，每所基层医疗卫生机构均有县级以上医院支援，从而建立县级以上医疗卫生机构与基层医疗卫生机构分工协作、共同发展的新模式。

　     福州市卫生局表示，这一新模式的推广，一方面能发挥大医院的优势，提升基层医疗卫生服务水平和管理水平；另一方面，通过实施基层首诊、分级诊疗、双向转诊制度，也能进一步优化医疗资源配置，提高卫生资源利用率，为城乡居民提供优质、安全、便捷、价廉的医疗卫生服务。

　     福州市要求，在对口帮扶的协作关系中，帮扶医院要选派医生驻点，满足社区居民诊疗需求，派出医生数量不低于２人，原则上应具有主治或以上职称，时间一般为一年。此外，帮扶医院还要帮助指导基层业务，培训基层卫技人员，每年至少帮助受援单位开展一项适宜技术。