红会专家告知：吃莲藕可预防鼻出血 鼻出血而就诊的患者尤其是儿童明显增多。分析，实例等参考请浏览相关页面。

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冬季是干燥季节，据悉，近日医院耳鼻喉中心因为鼻出血而就诊的患者尤其是儿童明显增多。

专家指出，由于空气变得干燥，鼻炎患者、上呼吸道感染的患者，呼吸道局部血管扩张、抵御疾病的能力下，容易发生鼻出血。

另外，有些儿童喜欢用手抠鼻孔，这也是造成鼻黏膜血管破裂的重要原因之一。

那有没有什么办法比如说吃什么可以预防鼻出血呢？有的。专家称，鼻子出血与肺热有关系，据报道，流鼻血者应常吃凉血、滋阴、清热的食品，而莲藕则是最好的选择。

中医认为，生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。藕中还含有丰富的维生素k，具有收缩血管和止血的作用，对于流鼻血、吐血、尿血、便血的人极为适合。

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莲藕甜脆爽口，可生吃也可做菜，而且药用价值相当高，是上好的滋补佳品。莲藕含有大量的淀粉、蛋白质、维生素b、维生素c、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，生食堪与梨媲美。

挑选莲藕时应以藕身肥大、肉质脆嫩、水分多而甜、带有清香味的最好。同时，藕身应无伤、不烂、不变色、无锈斑、不干缩、不断节，顶端的“鹦哥头”越小越好。

不过专家提醒，脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。

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