秋天到 防治鼻炎早知道

秋天到来，天气突然转凉，很多人明显感觉难以适应，特别是鼻子不适应症状更加明显，鼻塞、喷嚏，鼻涕不断。鼻塞严重影响睡眠质量，患者辗转反侧，难以入眠，对身体质量影响非常之大。

预防鼻炎需做到

1、冷热交替不剧烈

不要长时间呆在过冷的空调房，进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。

2、冰凉饮料少饮

炎热的夏季，一看见“透心凉”的饮料，就想抓起一饮而尽。殊不知却会给鼻炎可乘之机。因此要注意食用方法且不宜过量食用。

3、刺激食物少食

炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌渍物、咖喱等。

4、游泳防止鼻感染

夏季鼻炎患者游泳时要注意水进入鼻腔而感染。所以凡头部入水前应先深吸气，入水后用鼻呼气。凡头部不浸水游泳，均应用口吸气，用鼻呼气。出水以后，如果鼻内有水，不宜用力擤出，可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。

5、鼻塞不可强擤鼻

鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。

专家指出，很多患者习惯发现病症前往药店买药自行寻求解决之道，刚刚采用分过药物治疗时可能会有点成效，但是长期依赖药物，极易产生药物性鼻炎，对患者的身体健康造成不利影响，也给治疗增加难度。