除了多吃有益的食物外，有一些性凉的食物则应少吃或不吃，如西瓜、梨、椰子、白萝卜、冷饮等，另外太过油腻、太咸、太酸或辛辣的每天适度的运动，可以增加人体肾上腺的分泌，有抑制过敏的作用，对于过敏性鼻炎的改善，有不小的帮助。在各项运动项目中，则又以规律而渐进的运动种类为上选，例如登山、跑步、跳韵律操、打球、骑车等。当然，如果能利用运动时晒太阳是最好不过了，因为缺乏太阳照射的人，不但比较怕冷，情绪也容易不稳定。

　　值得一提的是游泳，虽然有许多医师建议有过敏体质的病人可常游泳增强免疫力，但有一些医师则认为，游泳容易造成冷的刺激，而诱发过敏性疾病。在疗界还没有定论以前，鼻炎患者还是以其他运动项目来健身吧。养成早睡早起的生活习惯，避免因过度劳累使体质偏酸性，影响免疫系统的健全，也能很好的预防小儿过敏性鼻炎。医生提醒大家说，如果小儿过敏性鼻炎没有及时治疗，转为慢性的话，极易合并过敏性哮喘和咳嗽变异性鼻炎，因此小儿过敏性鼻炎尤其需要加以重视。

　　鼻子里面很痒，一天到晚都痒，经常打喷嚏，流鼻涕是什么原因省医大二院耳鼻喉科在线咨询，网上预约挂号眼睛痒是怎么引起的，过敏性鼻炎老打喷嚏眼睛痒怎样才能根治鼻炎医生解析：为什么早上起来打喷嚏不止？早上打喷嚏流鼻涕怎么治疗鼻子不通气，流鼻涕，流眼泪是什么原因造成的，什么治疗过敏性鼻炎