睡眠环境是保证良好睡眠的先决条件，病例分析，治疗方法参考请浏览相关页面，　　患者发问： 耳痛的缘故 ●患者性别：男●患者春秋：44●详细病情及咨询目的：耳痛象穿孔似的,嘴干,头痛,失眠.●本次发病及连续的时间：5-6年●目前一般情况：比较难熬惆怅●病史：●以往的诊断和医治颠末及效果：神经衰弱●辅助查抄：●其它： 大夫答复，只能参考： 你好,这里的大夫都是使用变乱之余在作热心的解答,如果我的答复对你有所帮助,请你点击采取答案,这是对咱们的独一支撑. 大夫答复，只能参考： 你好，耳痛的缘故有2种，一种是神经性痛，一种是有炎症，建议去病院详细查抄，确诊后，帮你对证医治。中华耳病网 ，......

　　患者发问： 耳鸣掩藏疗法如何操作？ 我耳鸣有一段了，如今有些紧张，晚上睡不着，挺烦人的。我想问掩藏疗法和松懈疗法，看效果怎麽样，但不知怎麽操作的，可以告诉我吗？ 大夫答复，只能参考： ，...

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现在越来越多的人开始关注睡眠对人体健康的益处，那么如何才能保证良好的睡眠呢？下面为您介绍睡眠环境对良好睡眠的重要性。

睡眠环境对良好睡眠的影响

睡眠环境是决定良好睡眠的先决条件，下面主要从保持睡眠环境的远离噪音、睡眠卧具的选择以及睡眠习惯三个方面为您介绍如何保证良好的睡眠。

一、远离噪音睡眠好

不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。远离噪音，有利于提高睡眠质量。

二、睡眠卧具的选择

睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。

三、良好的睡眠习惯

睡眠习惯对于良好睡眠有很大的促进作用，无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。另外要有正确的睡眠姿势，一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。

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　　患者发问： 是否必定到手术 鼓膜穿孔必定到手术修复吗？ 大夫答复，只能参考： 是的应该手术医治才能够恢复. ...

　　炎.在鼓膜穿孔前,可用2%～5%酚甘油滴耳,一日3次,一次3～4滴;如果耳痛激烈,鼓膜外凸或穿孔过小,排脓不畅者,可以思量手术行鼓膜切开.若鼓膜穿孔后,可先用3%硼酸水或3%双氧水洗耳,然后选用一种滴耳药,如2%酚甘油,2.5%氯霉素甘油,1%～2%庆大霉素或1%黄连素液等.同时和1%麻黄素等滴鼻,促使咽鼓管消炎畅通,以利鼓室引流.如流脓休止,鼓膜穿孔已愈合,但听力仍差者,可做咽鼓管间接吹张.