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搭飞机时常因高度的改变、压力的改变而产生耳鸣，其实你可以如此改善︰

1.飞机起降时嚼食口香糖。

2.捏住鼻子再吞口水。

3.捏住鼻子，嘴巴闭紧，用力吹气，让气将耳朵贯通。

4.搭飞机前避免感冒，以免情况更为严重。

老年性聋的听力变异很大，对低声的言语，用手掌挡住耳廓仍不易听清，如果对话者提高嗓门与之交谈，则又觉声音吵人。这种伴随着年龄老化(一般发生在60岁)而发生的听觉系统退行性变所导致的耳聋称为老年聋，多因内耳中螺旋神经节细胞萎缩或耳蜗基底膜特性改变所致。老年性聋患者多伴有高调持续的耳鸣，但随着对耳鸣感到“习惯”后又可以自动消失。

老年性聋的诊断并不困难，凡60岁以上而无其他原因的双侧对称性进行性感音神经性聋，均应考虑为老年性聋。但应注意，单凭年龄来诊断老年性聋是不够的，因为有些老年性聋患者在40岁时就可以发生该病。耳鼻咽喉科医生建议，如果老年人感到声音能听得见，但听不清内容，出现所谓“低声听不到，高声嫌人吵”，在噪声环境中语言辨别能力显著下降的情况时应该到医院进一步诊治，明确是否患有老年聋。

应当承认，老年性聋是表现在听力方面的衰老现象，基本上符合新陈代谢规律。当然我们可以在年轻时采取一些预防措施来延缓老年性聋的发生，进而提高老年人的生活质量。下面重点谈谈老年性聋的预防和治疗问题：

一、慎用耳毒性药物

临床上很多耳聋患者多因发烧，注射庆大霉素等，虽控制了体温，却丧失了听力。一般由药物引起的耳聋，是无法治疗、不可逆性的。

二、要有随时保护听力的意识

需要安静的环境，避开噪声过大的场合如卡拉OK厅等，戴耳机听音乐时不可声音过大，时间过长。避免随便挖耳。坐飞机在升降时要咀嚼口香糖以避免耳气压损伤。

三、积极防治老年病

如高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等老年病，对老年性聋病人听力有显著影响。

四、平时加强全身运动以促进血液循环，但慎对耳部做局部按摩

做耳保健操时，动作一定要轻柔，切忌用两手掌猛力加压外耳道口。

五、早期发现及时治疗

如发现耳鸣、听力减退，应及时到医院去诊治，选用扩张血管和神经营养药物。

六、饮食保健

忌高糖、高盐、高胆固醇、低纤维素。老年性聋病人1/3有轻度锌缺乏。平常多吃微量元素丰富的食物，如粗粮、蔬菜、花生、海产品，可服维生素C、E。

七、当耳聋达到一定程度时要戴助听器

对老年性聋患者，正确地选配适宜的助听器，具有积极而有效的作用。一般来说，助听器对中至中重度聋且言语识别率较好的老年性聋患者效果较好。当然至于聋到什么程度时戴，如何选配助听器，应有专业人员的指导。

八、电子耳蜗植入

近来国外对有条件的重度老年性聋的患者，植入电子耳蜗。文献报道使用电子耳蜗可使老年人使用电话的能力增强，自信心和社交活动的能力增加。

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