耳聋治疗 ·专家介绍治疗打鼾的小方法 分析，实例等参考请浏览相关页面。

打鼾，又称鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症，是一种普遍存在的睡眠现象。

虽然很多人认为打呼噜是司空见惯的，不以为然的，甚至有人把打呼噜看成睡得香的表现，但是这些都掩盖不了打呼噜极大影响身体健康的事实。osahs，睡梦中的死神

【打呼噜危害大，要及时“醒悟”】

1、睡眠窒息时间长导致心肌炎的心脏疾病。

2、呼吸暂停引起脑血氧不足，直接导致记忆力下降。睡眠质量差。

3、意外猝死。小孩打呼噜还会导致患儿生长发育迟缓，注意力受损，记忆力下降，智力低下，有的患儿在成年后患上高血压，心脏病，中风几率大大增加。女性鼾症还会让个别女性更年期提前，还会造成面色萎黄，皮肤粗糙 身材臃肿。治疗打呼噜一定要手术吗？

【治疗打鼾小方法】

1、 睡前避免饮酒、吃安眠药或镇定剂。

2、 控制体重。睡眠医学专家指出，减重是最根本的治疗。研究显示，只要体重减少3～5公斤，就能有效控制打鼾。

3、 经常深呼吸。进而使鼻小知识：鼻喉中间引进的s9818型声信息医治系统，是在深切研究声学与人体医学理论的根本上,按照中中医连络的编制，辨证与辨病相连络的原则，操纵量化的声音对人体听觉系统直接刺激和调度作用、对中枢神经和植物神经系统产生的一系列心理效应，直接“声至病所，调疗共济”医治儿童耳聋。 若您还有其他相关儿童耳聋的问题想要征询，点击在线客服征询，或拨打免费征询热线：，进一步征询。或者以qq在线征询编制与大夫交流。...道保持畅通。

4、 经常微笑。有助伸展舌头肌肉，可减少打鼾。

5、 常常去k歌。英国艾斯特尔大学最新研究，多唱歌能改善打鼾，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。

6、 侧睡比较好。仰躺会增加打鼾的次数，最好采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉小知识：喉专家崔子平主任介绍，由耳部病变引发的常与耳聋或眩晕同时存在。由其他身分引发的，则可不伴有耳聋或眩晕。 可是你知道吗？牙齿摆列不齐竟然也能激发耳鸣。哪些耳鸣需求医治呢？哪些不需求医治？ 【牙齿摆列不齐怎么引发耳鸣？】 专家崔主任指出，在正常环境下，上下牙齿之间有严格的对应关系，每颗牙齿都有咬合部位。牙齿摆列不齐会使上下牙齿之间呈现异常咬合。牙齿咬合异常、咀嚼肌痉挛和颞下颌关节病变都可能引发耳部咽鼓管和鼓膜张肌的勾当异常，呈现听觉障碍、耳鸣、耳疼和头晕症状。 患有不明启事头晕耳鸣的病人，可以做自我查抄，以判断是不是患有颞下颌关节病变。 查抄编制：两边按住耳前区凹陷处，然后做年夜张口和杜口运动，看耳前区是不是有疼痛感触感染或是不是呈现关节弹响声，如有疼痛或有关节弹响声，则证明关节区存在异常。 崔主任提示，这时候病人应到病院口腔科进行医治，只需改正了异常的牙齿咬合关系，关节头...咙。

7、 枕头不要太低，这样易使得下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。

8、 坚持锻炼身体，养成良好的生活习惯。红会专家教你按摩四穴位，有效解决鼾症烦恼

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