·哪些方法能预防耳 鸣？... 耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。耳聋的因素许多，缺锌是一个重要原因。分析，实例等参考请浏览相关页面。

　　耳鸣发生时要注重起来，耳鸣的出现会使我们感觉到非常的不舒服，甚至到了严重的时刻，更会影响到我们的生活还有精神和睡眠的情况等等，所以注意日常生活中的预防很重要，早发现，早治疗。

　　1、避免精神紧张和疲劳：长时间处于精神高度紧张或身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重，所以要适当调整工作节奏，放松情绪。

　　2、改变不良习惯：咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，因此缺氧会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。

　　3、多食含锌饮食：引起耳鸣、耳聋的因素许多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、种种海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。

　　4、避免噪声污染：忽然的巨大声响和长期的噪声接触，均能引起听力下降和耳鸣产生，因此高危人群(工作在高强度噪声环境里)尤应注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外，不要长期、大音量的使用随身听耳机。

　　5、合理用药：耳鸣病人因其它疾病就诊时，不要忘记告诉医师自已患有耳鸣。因有一些药物会使你已有的耳鸣症状加剧。

　　6、多吃含铁可观的饮食：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，引起耳部养份供给不足而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。

　　7、经常食用有活血功效的饮食：活血化瘀的饮食能扩张血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。

　　以上就是耳鼻小知识：鼻窦炎有哪些症状特征？鼻窦炎良多人都不是很体味，即便本身患有鼻窦炎，也误认为只是感冒或其他炎症引发的，不知道本身的鼻部症状是不是是属于鼻窦炎。医生指出：鼻窦炎的症状比较较着，首要表示为鼻部、头部、眼睛等部位的疼痛，常常会呈现流鼻血以及有满身发热、鼻塞等表示。病院的医生为年夜家介绍：急性鼻窦炎有哪些症状特征？上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦的粘膜发炎统称为鼻窦炎，鼻窦空腔中的粘膜遭到细菌、病毒以及过敏等身分的刺激而产生肿胀及发炎，是一种非特异性炎症。鼻窦炎可分为急性和慢性两种，首要因两种鼻窦炎的症状有所差别。下面有请医生为年夜家一一介绍。1、急性鼻窦炎的症状--前额部疼，晨起轻，午后重。还可能有脸颊部胀痛或上列磨牙疼痛，多是上颌窦炎。2、急性鼻窦炎的症状--晨起感前额部疼，垂垂减轻，午后减轻，至晚间全数磨灭，这多是额窦炎。3、急性鼻窦炎的症状--头痛较轻，局限于内眦或鼻根...喉小知识：喉专科病院的在线医生征询，或者直接拨打我病院的热线与我们的医生进行零距离的交流和对答。...医生介绍的关于耳鸣患者应该如何预防的知识。希望大家从预防耳鸣做起，防微杜渐。