怎样才能减轻打呼噜的现象？很多婚后的朋友常来问这样的问题，这些人主要是被自己的对方打呼噜的现象所困扰，那么到底打呼噜的患者怎样做才能减轻症状呢？下面就来给大家简单的介绍一下。

医院耳鼻喉专家指出：打呼噜的现象很普遍，因为其普遍性，也就造成很少有人去加以重视，这样才来对于人体的危害很大，一部分婚后的朋友，会对对方打呼噜的现象而感到反感，这时候才想到了怎样来降低打鼾现象。

打呼噜是一个常见的现象，也被人们称之为打鼾，其中打鼾在睡眠中有呼吸暂停现象的患者，还被称之为睡眠呼吸暂停综合症。

鼾声是入睡后上颚松弛，舌头后缩，使呼吸道狭窄，气流冲击松软组织产生振动，通过鼻腔口腔共鸣发出的声音。打鼾长期不加以积极的预防措施，对于人体的危害是很大的，下面就来给大家介绍一下减少打鼾现象的方法。

l.先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。肥胖不减，打鼾即无法根治。

2.要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致怎样治疗怎样才能减轻打呼噜的现象？患者提问： 什么样的咽炎会传染? 什么样的咽炎会传染? 医生回答，只能参考： 你好！咽炎不会传染。 慢性咽喉炎主要是急性炎症没彻底治愈，反复发作导致咽粘膜下淋巴组织增生，肥厚狭窄，刺激咽喉引起的咽部的各种不适感觉，如异物感，咽痒，灼热，干燥，微疼等分泌物或多或少，但粘稠痰常附于咽喉壁，由于分泌物的刺激，可引起刺激性咳嗽，晨起用力清除分泌物时，甚至可引起作呕。 建议到中医咽喉科用中药直接作用到病变部位，结合内服中药，针刺等综合疗法，效果不错，疗效持久，无毒副作用 医生回答，只能参考： 咽炎系咽粘膜的慢性炎症,常为呼吸道慢性炎症的一部分，咽炎不会传染的。 鼾声如雷。

3.打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。

4.枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。

5.有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。

6.习惯性打鼾者，还可请口腔医生做一个颚托，临睡前戴在口腔里，从而托住下垂的软颚。抵住舌头，保持呼吸道通畅。

医院耳鼻喉专家温馨提示广大患者朋友：打鼾的现象要引起注意，如果上述打鼾的常用措施不能有较好的效果时，就一定要积极到医院检查治疗，选择适合自己的治疗方式，及早治疗，避免产生一系列的并发症，给自己的身体带来危害。

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　　杏仁各肾精亏损型：症见耳如蝉鸣，夜间较甚，听力低沉，头晕眼花，腰膝酸软，多梦遗精，舌红少苔，脉细数。治宜补肾益精，潜阳肃窍。方用耳聋左慈丸加减。药用熟地黄、山药、磁石各脾胃虚弱型：症见耳鸣操劳后加剧，耳内空虚或发凉。倦怠乏力，纳呆便溏，面色萎黄，舌淡苔白脉弱。治宜健脾益气，升阳通窍。方用益气聪慧汤加减。药用党参、黄芪各您的联系办法必定要填写正确，以便咱们与您联系。您的所有信息咱们都市为您严格泄密。...

　　木范畴逐渐扩展或加剧，可致张口困难、咀嚼无力等。以上就是“鼻咽癌初期的症状表现都有哪些”的先容，如果您对鼻咽癌另有什么不明确的，您可以前来咨询，专家会为您解答。如许咱们就能及时的发明鼻咽癌，并且会及时的医治鼻咽癌，以防止造成无法挽回的错误。舒适提示：病院属国家医保定点单位，凡参保职员，持卡就医及时结算，无需定点选择，均可报销。咨询德律风：网站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，就医请按照大夫诊断