睡前不可不刷牙

睡前不刷牙，竟然患上慢性咽炎!气温变化无常，忽冷忽热，近段时间冷空气南下，天气的变化无常造成慢性咽炎患者人数的不断增加。最近，前来医院就诊的患者比往常要多出两三成。值得一提的是，年轻患者有所增加，其中很多人竟是因为饭后睡前不刷牙而引发的慢性咽炎。 

慢性咽炎的症状

慢性咽炎多发生于成年人。其典型症状是咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等;常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，可引起刺激性咳嗽，甚或恶心、呕吐。严重者有声嘶、咽痛、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等全身或局部症状。

慢性咽炎自我疗法

保持室内空气流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。专家提醒：早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。当然，防治口腔疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

饮食调养 消除慢性咽炎

进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

专家提醒广大市民朋友，预防慢性咽炎要从生活细节做起，合理的饮食，改掉饭后睡前不刷牙的习惯，慢性咽炎就不会找上门，当然如果得了慢性咽炎要尽早到医院检查。