慢性咽喉炎谈不上是什么大病，但它造成的咽喉部干燥、发痒、灼热、刺痛等症状往往频繁出现，严重时可导致咽喉部充血、肿大、声音嘶哑或咯痰不止，给患者的工作和生活带来不利影响。

　　慢性咽喉炎与八大因素有关

　　⒈急性咽喉炎反复发作；

　　⒉病后或有慢性病时，全身血液循环差导致咽部淤血；

　　⒊周围病灶如慢性鼻炎、鼻窦炎等的影响，鼻腔、口腔病灶的脓性分泌物流到咽部，反复刺激；

　　⒋经常接触刺激性粉尘或其他有害气体；

　　⒌空气、食物污染，如汽车尾气、灰尘、农药等；

　　⒍维生素A、维生素D等缺乏，使咽喉部黏膜上皮退化；

　　⒎烟酒过度或过食油煎、辛辣等刺激性食物；

　　⒏职业因素如教师、歌唱演员等，错误用嗓或过度用嗓。

　　本文介绍一些简便的自疗方法，患者先可找出与自己相关的主要因素，然后有的放矢地予以选择。

　　一、日常生活注意点

　　● 锻炼身体、增强体质，既可解除咽部充血从而减轻炎症，同时也提高自身抗病能力，减少上呼吸道感染机会。

　　● 尽量消除有害气体和粉尘，做好房间的通气卫生，改善工作生活环境。

　　● 少食油炸辛辣食物，戒烟酒；多吃水果蔬菜，如橄榄、雪梨、乌梅、西瓜等；橘子味酸可聚痰，不宜多食。蔬菜宜食萝卜、芹菜、南瓜、藕、丝瓜、苦瓜等。

　　● 早晚刷牙，饭后漱口（常用清茶、淡盐水漱口），养成定时排便的习惯。

　　● 学会科学发音，以防声带疲劳。具体做法：发声时，根据音的高低适度打开口腔，下腭和舌根放松，软腭自然向上抬起，并用呼吸来支持声音，使共鸣位置抬高……平时避免长时间交谈。

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　　二、药膳调治

　　● 杏仁雪梨汤：杏仁10克，雪梨1个，冰糖30克。先将梨削皮去核，切成小块，然后与杏仁、冰糖共置碗内，加适量水，放入蒸锅内蒸1小时左右，然后食梨喝汤，每日1次。

　　● 丝瓜花蜜：鲜丝瓜花、蜂蜜各20克。将丝瓜花洗净撕成小片，放入带盖茶杯中，加适量沸水冲泡，闷盖15分钟后，加入蜂蜜搅匀，趁热频饮，每日1~2剂。

　　● 麻油蛋汤：取鸡蛋一只，麻油适量。将鸡蛋打入杯中，加麻油搅匀，冲入沸水约200毫升，趁热缓缓饮下，以清晨空腹为宜。

　　● 鸭蛋薄荷汤：鸭蛋1~2个，新鲜薄荷30克，食盐、味精适量。先在沙锅内加适量水，烧沸后打入鸭蛋，煮至半熟时放入薄荷、食盐及味精，煮沸片刻即可食蛋喝汤；每日1剂，连服5~7天。

　　三、药茶

　　● 威灵仙茶：清痰散结，据临床实验证明，治扁桃体炎有效率达90%.取威灵仙30克，洗净，水煎，代茶频饮。

　　● 甘麦大枣茶：甘草5克，麦冬、大枣各10克，开水泡饮，有疏肝解郁、清肺利咽之功。

　　● 双花茶：银花、菊花各10克，水煎，温凉后加蜜糖2匙，代茶频饮。

　　四、中成药

　　● 银黄颗粒：清热、解毒、消炎。

　　● 知柏地黄丸：清热、养阴、润燥。

　　● 草珊瑚含片：抗菌消炎、止血止痛。

　　特别提醒

　　对于慢性咽喉炎的治疗，中医汤药的治疗讲究辨证论治，因此需至医院由专业医生处方，切勿盲目乱服。抗生素的使用，亦应在医生指导下使用，切忌滥用，否则不但可能造成细菌耐药或菌群失调，还可能出现肝、肾功能损害等毒副作用。如发生声音嘶哑症状，应谨防声带癌，要去医院进行详细的检查。