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对于鼾症的发病原因有很多，不多大多数人都是因为肥胖所致。为了能够早日摆脱此病的危害，下面我们就请医院的专家来介绍一下鼾症的预防与保健措施。通过了解鼾症的预防与保健措施，希望每一个人都能及时的重视起来，以便恢复健康的生活。

鼾症的预防与保健措施具体如下：

1、保守疗法：减肥疗法;改善睡眠体位，避免高枕仰卧头向前弯;器械疗法，如鼻瓣扩张器、自流式压舌器等。

2、手术疗法：适用于保守疗法无效、鼾声响度大于60dB、睡眠期每次憋气持续时间10～20s以上、每小时睡眠至少呼吸暂停10次左右、晨起头胀、迷糊而白天嗜睡、经仪器检查证实存在睡眠期憋气和低氧血症、家属反应症状典型、检查为咽腔狭小者，可施行腭咽成形术或悬雍垂腭咽成形术或激光悬雍垂腭咽成形术。注意对鼾症属中枢怎样治疗鼾症的预防与保健措施是什么易擤出等。病变迁延不愈，可影响到嗅觉功能。本病属中医的等病证范畴。中医学认为，本病多因素体肺脾气虚，卫外不固，加之填调摄不慎，反复感受风寒或风热之邪，内外相合而成。病久疾病深入于里，络脉不通，气滞血瘀，更鼻窍窒塞，顽固难愈。临床辨证主要分为风寒、风热和气滞血瘀三个证型。鼻甲色红，鼻流黄涕，鼻内干燥、疼痛，咽痒时咳，舌红苔少或薄黄，脉细数。鼻流清涕，鼻塞时作时止，时轻时重，遇寒加重，头胀不适，面色无华，舌质淡红，苔薄白，脉缓弱。鼻甲肿胀，色呈暗红，鼻流浊涕，鼻塞持续，嗅觉迟钝，伴头胀刺痛，听力减退，舌质暗红，脉弦涩。您的联系方式一定要填写正确，以便我们与您联系。您的所有信息我们都会为您严格保密。性或混合型者、血氧饱和度在50%以下者、小颌或颌后缩畸形者不宜行上述手术。

3、在鼾症的预防与保健措施中，还要注意饮食：膳食与生活多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。

4、物理方法治疗：睡眠时使用阻鼾器。其原理是通过放置在口腔中个性化配制的器械，使患者下颌固定在适当的前伸位，下颌的前伸使得颏舌肌牵引舌体前伸，这样舌后部的呼吸通道就被打开了。同时舌的前移减少了舌体对悬雍垂的压迫，其后部的呼吸通道也被打开了。从而提高了通气量，改善供氧，消除或减低鼾声，是鼾症得到有效的治疗。这种治疗方法是无创、费用低、效果明显;缺点是患者需要几天时间适应戴阻鼾器睡眠。

鼾症的预防与保健措施就为您介绍到这里。专家提醒：睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等会导致气流不能自由通过咽部的气道。

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　　征象.无腰膝酸困感.有轻度耳鸣征象.发病至今有45天.近期有到病院做过查抄.没有拍X光片.有效肌注青霉素医治,没显明效果.无做过手术.有效过外用呋麻滴鼻剂性别男,春秋57,身高160,体重120.变乱性子退休.请回复! 大夫答复，只能参考： 您这应该是慢性鼻炎凝滞的咽喉炎,起首您必须做个鼻内镜查抄一下是什么类型的鼻炎,然后再对症医治 大夫答复，只能参考： <BR>