怎样在生活中预防打鼾的现象呢？打鼾现象是目前最为普遍的一个现象，不仅仅骚扰了周围人的正常休息，还会给自身的身体带来很大的危害。
　
打鼾，是生活中很常见的现象，也是很常见的疾病。由于大喊可引起睡眠呼吸暂停综合症，引起多种心血管疾病，所以应当积极预防，其实打鼾者，若能在生活中注意细节往往可使打鼾减轻或消失。

目前有研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打呼噜的机率较高，体型肥胖者也较容易出现打呼噜的现象。另外如有胸部疾病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打呼噜的问题。因此，
为了预防高血压以及一些心血管疾病，预防打呼噜是很重要的

1、减轻体重。肥胖使颈部脂肪积聚上气道狭窄，从而发生呼吸暂停，故减轻体重可减少呼吸暂停的发生频率。甚至基本上消除呼吸暂停。

2、侧卧位睡姿，多数患者仰卧位时呼吸暂停加重，侧卧位时明显减轻。如果您保持侧卧位睡姿有困难，可在睡衣背部缝上一个小网球，这样无法仰卧睡。常可收到满意的效果。

3、经常参加体育锻炼，有助于减轻体重，增强呼吸肌力量。改善肺部的呼吸功能。

4、戒烟酒，吸烟会刺激咽怎样治疗怎样在生活中预防打鼾患者提问： 如何区别中耳乳突炎和早期癌？ ●患者性别：女 ●患者年龄：３６ 有专家回答说ＣＴ影响无法进行早期癌和炎症的区别，为了区别中耳乳突炎和早期癌，是否必须做病理切片？如果吃药／滴药后肉芽慢慢变小，为了确诊还是需要将变小的肉芽取出并进行检查吗？ 医生回答，只能参考： 音频回复你还有什么不明白欢迎再次提出. 部致发炎，引起咽部水肿。上气道狭窄酒精会抑制中枢神经系统，使咽喉部肌肉松弛。舌根后坠，致使上气道狭窄加重。加剧打呼噜或呼吸暂停的程度。尤其睡前应避免过量饮酒。

5、慎服镇静安眠药，服用此类药物会引起或加重打呼噜，如需服用时请听取医生建议。按医嘱服药。

6、保持鼻腔通畅及时治疗鼻腔阻塞性疾病。有助于改善打呼噜和呼吸暂停的症状。如果患过敏性鼻炎，感冒等引起鼻粘膜充血肿胀。应及时治疗这些鼻塞的症状。

打鼾的人自己常常不能察觉，而是被同卧室的人发现.打鼾者可以是单纯鼾症患者，也可以是阻塞性睡眠呼吸暂停低通 气综合征患者。单纯打鼾“损人不利己”，严重影响别人休息;睡眠呼吸暂停患者则是“损人又害己”不仅令别人无法休息，还对自己的健康造成威胁。因此，无论哪种打鼾，患者都应该进行积极治疗。

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　　患者发问： 耳浓跟感冒有&#20 耳浓跟感冒有关么 大夫答复，只能参考： 你好，有关系，感冒后鼻腔病毒进入耳咽管，耳咽管发炎、硬化、梗阻就影响到听觉神经的供血供养，从而影响听力。 ...

　　医治办法还是在鼻内窥镜下的低温等离子医治。病院耳鼻喉专家指出：鼻出血的办法有不少，但因此往的医治只能医治外貌，暂时医治，有些可以彻底医治的手术方案又痛苦大，在鼻内镜下的低温等离子是最佳的医治办法。鼻内镜视线清楚，低温等离子无痛苦，可以有效的医治鼻出血，也是泛博患者的首选。病院耳鼻喉专家舒适提示泛博患者朋友：对付鼻出血的征象不要慌张，及时自我抢救，如果在五分钟内没有及时止住血，就要及时到院查抄医治。